Dorpsgids van Son en Breugel

Terug

Organisatie: Bewegingscentrum Son en Breugel

Stichting Bewegingscentrum Son en Breugel
heeft als doel om zoveel mogelijk mensen te kunnen laten bewegen. Ook mensen die vanwege ouderdom, lichamelijke klachten en aandoeningen niet goed meer kunnen sporten of bewegen.

Naast een actieve groepstraining, circuittraining, kunnen mensen bij ons onbelast bewegen op op Bewegingsbanken.

Bewegingsbanken
Dit zijn 6 banken met bewegende delen, die het lichaam al liggend bewegen. Op elke bank komt een andere spiergroep aan bod. Op de relaxbank wordt er een massage middels een massage-klopapparaat gegeven. Naar behoefte kunnen er aanvullende spierversterkende oefeningen op de banken worden gedaan.

De effecten:
Verbetering van de hartcirculatie.
Verbetering van de doorbloeding in de weefsels, waardoor
deze meer zuurstof en voedingsstoffen opnemen en gemakkelijker afvalstoffen afvoeren.
Verbeterde bewegingsfunctie van de gewrichten.
Versteviging van de spieren.
Vergroting van de soepelheid.
Lichamelijke en geestelijke ontspanning.

Circuittraining
Een leuke, actieve vorm van bewegen in een kleine groep. Conditietraining wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Hiervoor gebruiken we cardio-apparaten (loopband, crosstrainer of fiets) en allerlei attributen (gewichten, ballen, fitnessapparaat, powerplate etc.). Dit biedt veelafwisseling en heel het lijf komt aan bod. Er wordt afgesloten met een lekkere ontspanning.
Vestiging Asteroïdenlaan 2a, 5694 WJ, Breugel
Contact 0499 496666   kim.stichtingbsb@gmail.com
Website http://www.stichting-bsb.nl
Bewegingscentrum Son en Breugel