Programma
Probleem in kaart
Breng mentale en persoonlijke problemen in beeld
Voordat iemand aan de slag kan met zijn of haar klachten of problemen, is er nodig om inzicht te krijgen in wat er precies speelt. In deze korte zelfhulptraining, te volgen via de mobiele telefoon, kunnen mensen beginnen met hun eigen situatie in kaart brengen.
Eerst onderzoekt de deelnemer waar hij of zij tegenaan loopt. Er wordt nagegaan wat hij of zij merkt aan zijn of haar lichaam, gevoelens, denken en gedrag als het niet goed gaat. Vervolgens denkt de persoon na over wat hem of haar helpt in het omgaan met problemen en inventariseert zijn of haar sterke kanten. Tot slot bereiden de mensen die de zelfhulptraining volgen een eerste positieve stap voor.
In de video vertelt GZ-psycholoog Floor van der Zee meer over de inhoud van de module.
Iedereen kan geheel zelfstandig de training doorlopen met een account op SonenBreugelVerbindt.nl. Na inloggen zie je hieronder een knop om de training te starten.
