Programma
Stoppen met roken
Het doel van de training is ondersteuning te bieden bij het stoppen met roken.
Deze module behandelt meerdere onderwerpen die relevant zijn bij het stoppen met roken. Denk aan de analyse van het rookgedrag, het in kaart brengen van risicosituaties en het aanpakken van vervelende gedachten. In elke sessie krijg je informatie, lees je voorbeeldoefeningen en ga je zelf aan de slag met een of meerdere oefening(en). Aan het eind van de module heb je de handvatten om het roken vervangen door plezierige activiteiten. Heb je praktische adviezen om beter om te gaan met trek en sociale druk. Ook heb je verschillende vaardigheden aangeleerd om lastige situaties in de toekomst het hoofd te kunnen bieden.
Voor wie?
De module is ontwikkeld voor volwassenen die willen stoppen met roken.
Opzet van de module
Welkom
Wat is er aan de hand?
Mijn motivatie in kaart
Wat kan ik doen?
Wat denk ik?
Omgaan met trek
Omgaan met sociale druk
Blijf bezig!
Terugval, hoe nu verder?
Optionele sessies:
Bewegen is belangrijk
Ontspannen, hoe doe je dat?
Waarop is de module gebaseerd?
De module Stoppen met rokenis ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met Novadic-Kentron en RoderConsult. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Iedereen kan geheel zelfstandig de module doorlopen met een account op SonenBreugelVerbindt.nl. Na inloggen zie je hieronder een knop om de module te starten.
