Programma
Omgaan met piekeren
Iedereen piekert wel eens. Maar soms wordt het zoveel, dat het lijkt alsof de piekergedachten niet meer te stoppen zijn. In deze training kunnen mensen leren waarop ze eigenlijk piekeren en wat ze kunnen doen om piekeren te verminderen.
Wat is de inhoud van `Omgaan met piekeren`?
Het doel van de training Omgaan met piekerenis dat de cliënt weer controle krijgt over zijn of haar gepieker. De training behandelt de belangrijkste onderwerpen die relevant zijn bij de behandeling van overmatig piekeren. Denk aan inzicht in het piekergedrag, uitdagen van piekergedachten, technieken om piekeren tegen te gaan en gedragsexperimenten zoals het piekerkwartier.
Voor wie is de training bedoeld?
Omgaan met piekerenis ontwikkeld voor volwassenen die last hebben van ongecontroleerd gepieker. Mensen kunnen de Omgaan met Piekeren zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus in de app. Het is voor jou als hulpverlener ook mogelijk om de training voor cliënten klaar te zetten, bijvoorbeeld naast de behandeling van andere problematiek.
Opzet `Omgaan met Piekeren`
Psycho-educatie
Motivatie
Oefeningen
Gedachten uitdagen
Piekeren onderdrukken?
Terugblik
Waarop is de module gebaseerd?
De module Minder piekerenis ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Iedereen kan geheel zelfstandig de module doorlopen met een account op SonenBreugelVerbindt.nl. Na inloggen zie je hieronder een knop om de module te starten.
