Programma
Pak somberheid aan
Omgaan met sombere gedachten
Wat doe je als je last hebt van somberheid? In deze zelfhulpmodule kunnen je cliënten zelf aan de slag met informatie en oefeningen.
Deelnemers leren meer over niet-helpende gedachten (negatieve gedachten) en hoe je die kunt omzetten naar helpende gedachten. Ook gaan mensen in de module aan de slag met het inplannen van positieve activiteiten en het aanbrengen van structuur in de dag.
Voor wie is `Pak somberheid aan` geschikt?
Deze training is ontwikkeld voor volwassenen met sombere gevoelens. Aangezien het een zelfhulpmodule is, kunnen mensen ze zelfstandig doorlopen. `Pak somberheid aan` is met name bestemd voor de POH GGZ en de basis GGZ.
Cliënten kunnen de module zelf kiezen uit de zelfhulpcatalogus in de app en in het webplatform. Het is ook mogelijk als hulpverlener om de training klaar te zetten voor je cliënten, bijvoorbeeld als ondersteuning naast de behandeling van andere problematiek.
Opzet van `Pak somberheid aan`
Psycho-educatie somberheid
Niet-helpende gedachten aanpakken
Plezierige activiteiten en structuur
Een doel stellen
Dagboek en plan
Vanuit de training kan het dagboek `Stemming` worden getriggerd. `Pak somberheid aan` bevat ook een actieplan
Waarop is de module gebaseerd?
De module Pak somberheid aanis ontwikkeld door Minddistrict in samenwerking met onze betrokken partners. De inhoud van de module is tot stand gekomen door middel van een uitgebreid ontwikkelproces en is gebaseerd op zowel de relevante literatuur als de kennis en ervaring van behandelaren en cliënten.
Iedereen kan geheel zelfstandig de module doorlopen met een account op SonenBreugelVerbindt.nl. Na inloggen zie je hieronder een knop om de module te starten.
