Gids
Aan de slag met slaapproblemen met zelfhulp Ieder mens heeft slaap nodig om tot rust te komen en te herstellen. Maar goed slapen gaat niet voor...
zelfhulp | MindDistrict
Mentale uitdagingen kunnen veel invloed hebben op de relatie met een naaste. Ze kunnen vaak niet alles (meer) samen doen wat ze zouden willen doen....
zelfhulp | MindDistrict
Wetenschappelijk bewijs stapelt zich op: dankbaarheid werkt. Zowel op de korte, als de lange termijn, heeft stilstaan bij waar mensen dankbaar voor...
zelfhulp | MindDistrict
Zorgen voor iemand kost energie en tijd. Hierdoor hebben naasten vaak minder tijd om voor zichzelf te zorgen. Als de zorg voor een naaste blijft...
zelfhulp | MindDistrict
Naaste zijn van iemand met mentale problemen vraagt veel. De situatie heeft invloed op hoe iemand zich voelt en waar iemand aan denkt. Denk...
zelfhulp | MindDistrict
Gezond eten als onderdeel van leefstijlverandering Waar gaat Gezond eten over? In de module wordt informatie gegeven over gezonde voeding aan de...
zelfhulp | MindDistrict
Werken aan je leefstijl met Gezonder leven Waar gaat de module over? Een gezonder lichaam voorkomt niet alleen pijn, ongemakken en ziektes, het is...
zelfhulp | MindDistrict
Grenzen aangeven kan lastig zijn. Zeker voor de naasten van een cliƫnt die ze nodig heeft. Toch is het belangrijk om zo nu en dan grenzen aan te...
zelfhulp | MindDistrict
Veel jongeren hebben een zelfbeeld dat niet goed klopt met de werkelijkheid. Maar hoe je over jezelf denkt kan veranderen. De eerste stap is...
zelfhulp | MindDistrict
Het dagboek Inspiratiemomenten heeft als doel het vasthouden en vergroten van hoop. In het dagboek kunnen mensen momenten bijhouden die...
zelfhulp | MindDistrict
Naasten die hebben gewerkt aan het verbeteren van hun situatie, bijvoorbeeld aan de hand van onze set naastenmodules, krijgen in deze module de...
zelfhulp | MindDistrict
Leefstijlmodule motiveert mensen gezond bewegen Waar gaat Meer bewegen over? In de module wordt informatie gegeven over gezond bewegen. Hierbij...
zelfhulp | MindDistrict
Krijg grip op je alcoholgebruik `Minder drinken` is een zelfhulptraining die mensen helpt om grip te krijgen op hun alcoholgebruik. Want je hoeft...
zelfhulp | MindDistrict
Mindfulness oefeningen via zelfhulptraining Door mindfulnessoefeningen te doen, kan iemand zichzelf trainen om zijn of haar aandacht in het...
zelfhulp | MindDistrict
Veel mensen hebben last van spanning of stress. Als iemand een moeilijke tijd doormaakt of is begonnen aan het werken aan verandering, kan de...
zelfhulp | MindDistrict
Iedereen piekert wel eens. Maar soms wordt het zoveel, dat het lijkt alsof de piekergedachten niet meer te stoppen zijn. In deze training kunnen...
zelfhulp | MindDistrict
Stress op het werk is helaas iets dat veel mensen herkennen. Deze training is erop gericht om mensen die stress ervaren op het werk handvatten te...
zelfhulp | MindDistrict
Omgaan met sombere gedachten Wat doe je als je last hebt van somberheid? In deze zelfhulpmodule kunnen je cliƫnten zelf aan de slag met informatie...
zelfhulp | MindDistrict
Breng mentale en persoonlijke problemen in beeld Voordat iemand aan de slag kan met zijn of haar klachten of problemen, is er nodig om inzicht te...
zelfhulp | MindDistrict
Je bang of angstig voelen is niet fijn. Wie zich vaak bang of angstig voelt kan daar last van krijgen. Het fijne is dat je zelf wat kan doen om...
zelfhulp | MindDistrict
Naasten kunnen zich eenzaam voelen. Soms hebben ze minder tijd voor een sociaal leven en hobby`s. Soms werken ze minder vanwege de zorg om een...
zelfhulp | MindDistrict
Het doel van de training is ondersteuning te bieden bij het stoppen met roken. Deze module behandelt meerdere onderwerpen die relevant zijn bij het...
zelfhulp | MindDistrict
Je hebt een dip als het even wat minder goed met je gaat. Vaak gaat dit samen met een somber gevoel. Deze zelfhulpmodule is voor jongeren die...
zelfhulp | MindDistrict
Naasten van iemand met mentale problemen komen er veel minder of helemaal niet aan toe om dingen voor zichzelf te doen. Terwijl het wel belangrijk...
zelfhulp | MindDistrict
Veel psychisch problematiek hangt samen met een negatief zelfbeeld. Met deze korte zelfhulptraining Zelfbeeld krijgen mensen handvatten gericht op...
zelfhulp | MindDistrict
Wat betekent zorgen voor een ander? Zorgen voor naasten. Het is iets wat mensen vaak gewoon overkomt. Terwijl het veel doet met het persoonlijke...
zelfhulp | MindDistrict